Des cours 7j/7

ainsi que des cartes, carnets de cours et abonnements sans engagement

pour tous les niveaux

De la place pour pratiquer

Nous avons fait le choix de limiter le nombre de places à 12 pour que tout le monde puisse pratiquer dans les meilleures conditions.

Annulation

Vos cartes et carnets sont automatiquement recrédités si vous annulez votre séance jusqu’à 6h avant l'heure du cours et avant 20h00 la veille pour tous les cours du matin.

Matériel fourni

Venez sans matériel : nous fournissons tapis, briques, sangles d'étirement et plaids.

Les différents cours du Studio

🌱 Hatha Yoga

Forme traditionnelle du yoga. 

Rythme
1/5
Intensité / Force
3/5

Idéal pour débuter

🌿 Vinyasa Yoga

Enchainement de postures fluide et dynamique, rythmée sur la respiration.

Rythme
3/5
Intensité / Force
3/5

🌕 Yin Yoga

Postures passives au sol maintenues entre 3 et 5 minutes pour relâcher le corps et à l’esprit.

Rythme
0.5/5
Intensité / Force
4/5

🌊 Ashtanga Yoga

Série de posture prédéterminée après avoir effectué les salutations au soleil A et B.

Rythme
4/5
Intensité / Force
4/5

Connaissance des bases demandée

🌗 Yin Yang Yoga

Une partie VINYASA et une partie YIN

Rythme
2/5
Intensité / Force
3/5

🦋Kundalini Yoga

Éveil de la force vitale, épanouissement de la conscience. Physique et spirituel.

Rythme
3/5
Intensité / Force
3/5

🌙 Vinyasa Power

Flow « strong core, strong mind », travail accentué sur les abdominaux, focus et équilibre

Rythme
5/5
Intensité / Force
5/5

👐 Yoga Danse

Postures de yoga mélangées avec la danse et le mouvement

Rythme
4/5
Intensité / Force
3/5

💫 Danse intuitive

Libération des blocages émotionnels.

Rythme
4/5
Intensité / Force
3/5

Toutes ces pratiques de Yoga sont bénéfiques pour :

  • Le bien-être physique et mental
  • La considération du corps, en prendre soin 🤍
  • Apprendre à respirer / Capacité pulmonaire améliorée 
  • Calmer le mental / Réduction du stress
    Soulagement de l’anxiété
  • L’équilibre
  • Renforcer les muscles en profondeur
  • La souplesse / Souplesse améliorée 
  • La qualité du sommeil 
  • L’endurance
  • L’équilibre hormonal 
  • La posture
  • Vivre dans l’instant présent 
  • Des os plus solides 
  • Baisse de la tension artérielle
  • Réduction des douleurs chroniques (dos et cou) 

Les bienfaits du Yoga,

après le cours, après quelques mois et après quelques années

à découvrir en survolant le cercle ci-dessous

Base - Le Yoga transforme votre corps
Le Yoga transforme votre corps - hover

Sources: Studies by University of Illinois, University of California at Los Angeles, University of Oslo, Colorado State University, University of Pennsvivania, Ball State University Harvard Universits: Charité-University Medical Center, Boston University, West Virginia University, University College of Medical Sciences in New Delhi, Temple University, Dr. Loren Fishman, Alan KristaTof the Fred Hutchinson Cancer Research Center, Integral Health Clinic in India

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